以下から選ぶと目的別のメニューが表示されます。
項目は順次増やしていきます。
以下のメニューを選択後に表示される種目は上から順にこなすと効率的です。
上半身を全般的に鍛えるメニューを表示します。
フリーウェイト種目が多い為、中級者向けです。
同部位を連続して効かせる構成になっています。
下半身を全般的に鍛えるメニューを表示します。
中級者向けです。
筋肉量を増やしたい人や代謝を上げたい人に下半身種目はおすすめです。
全身をまんべんなく鍛えるメニューを表示します。
フォーム習得に慣れが必要な為、上級者向けです。
複数の部位にまたがって鍛えられる種目で構成されています。
只今、準備中です。
只今、準備中です。
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